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1、打篮球如何运球?
注意运球的速度要快，眼睛要目视前方，尝试各种动作变换，如胯下，转身运球都可以。另外找志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习可增加乐趣和相互促进球技。
篮球运球方式介绍如下：单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。单手前、后运球 掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
高运球：运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间。
双腿微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20厘米，任意方位运球。要点：注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。单手前、后运球 双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。
2、艾弗森退役
1、艾弗森现在已经退役，不属于任何球队。以下是关于艾弗森职业生涯的重要信息：退役时间：艾弗森于2013年10月31日在费城富国银行中心正式退役。退役仪式：他的球衣退役仪式虽然因故有所延迟，但最终得以举行，标志着他职业生涯的正式结束。
2、艾弗森最终选择退役，主要是由于年龄和球风的原因。随着年龄的增长，他的身体状况和竞技状态不可避免地有所下滑。同时，每支球队都有自己的优秀控卫，艾弗森的球风更加偏重个人单打，这也限制了他的竞争力。更为关键的是，艾弗森对于上替补的决定难以接受。
3、艾弗森离开孟菲斯的原因之一是因为纽约尼克斯队几乎已经决定签下他，然而纽约人突然改变主意，这让艾弗森感到愤怒和震惊。这种情绪最终导致了他对这个行业的耐心逐渐消失，直至今天，尽管波士顿凯尔特人队承认有意签下他，艾弗森还是坚决地宣布了退役。
4、综上所述，艾弗森退役的原因是多方面的，包括身体伤病的影响、个人职业规划的转变以及篮球运动发展趋势的影响。尽管退役对于艾弗森来说是一个艰难的决定，但他在职业生涯中所取得的成就和荣誉将永远被铭记在篮球史册中。
5、艾弗森退役后从事了篮球教练和评论员的工作。艾弗森作为一位传奇的篮球运动员，在退役后并没有离开篮球界。他选择了转型成为篮球教练，继续为篮球事业贡献自己的力量。作为教练，艾弗森将自己的经验和技巧传授给年轻的球员，帮助他们提高球技和比赛智慧。
6、艾弗森退役的主要原因是身体伤病和年龄的影响。艾弗森作为一名出色的篮球运动员，在职业生涯中经历了许多激烈的比赛和训练，这不可避免地导致了他的身体承受了巨大的压力和损伤。随着年龄的增长，他的身体逐渐无法承受高强度的比赛，这使得他不得不做出退役的决定。
3、狼王加内特是95届选秀5号秀,在他前面的都是谁?成就有他高吗?
“狼王”加内特是NBA 历史 上最伟大的大前锋之一，他在21世纪，他是可以与邓肯比肩的球员，作为1995年的选秀，他就是那一届中最出色的球员，没有之一。
年加内特选择退役，结束了他21年的NBA生涯。作为森林狼的象征和历史前三名的大前锋，加内特在1995年的选秀中只排在第五。那么选秀前四的选手是谁，他们都取得了什么成绩？加内特才华横溢，在选秀中只排第五。他面前有哪些大神 1995年是选秀年，与次年的1996年黄金一代截然不同。
第五位球员才是加内特，加内特的职业生涯可以说是非常成功的，加内特从1995年进入到联盟之后，总共在联盟里效力了21个赛季，在凯尔特人队获得过一次总冠军，职业生涯场均18分和10篮板，各种荣誉也是都拿过，而且加内特也是联盟里公认的前三大前锋，但是强如加内特这样，在选秀大会上才仅仅排名第五位。
纵观狼王的生涯，21年取得了很高的成就。15次入选全明星，拿到了1次总冠军、1次MVP、4次篮板王、1次最佳防守球员、9次最佳防守一阵、4次最佳阵容一阵的荣誉，当之无愧的历史级超巨。
那一年的状元秀是乔史密斯。在选秀之前，乔史密斯凭借着自己精湛的篮球技巧让许多媒体以及球迷对他抱有极大的期望，所以这些也让他成为了那一年的状元秀。但是显然这位状元让太多球迷失望，进入联盟后的他没有展现出自己应有的统治力，反而逐渐淡出人们的视野中。
4、急求:篮球身体的训练方法
1、身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。
2、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
3、爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。
4、跪求一份[学校篮球队赛前训练计划] 1。热身：慢跑--左右两侧传球上篮练习--左右两侧传球跳投（外线主练三分虚晃急停跳投） 2。体能（室内）：二人全场传球跑篮 左右各八组--全场的三打二对攻 就是 三人跑传上空篮 回来时加两人的防守 十组 3。投篮 罚篮 在每个专案之间穿 *** 行 4。
5、身体力量不行，弹跳不好：先从下肢开始，练深蹲，可以从140开始，量力而行，逐步提高，每组12次，每次去至少做8组，最好有人保护。如果没有健身房，最好找个地方跳台阶，也能增加你的弹跳力。
6、C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。 强力俯卧撑 练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。
